Hvad er Fibrometoden?
Fibrometoden er en selvstændig, erfaringsbaseret praksismetode, der er bygger på tre søjler.
Bred viden om moderne smertevidenskab, kognitiv terapi, ergoterapi og dyb indsigt i menneskelig adfærd.
Praktisk faglig erfaring med det prisvindende projekt ‘Smerteskolen i Lejre’ og som privat praktiserende ergoterapeut med ‘Smerteskolen.dk’.
Personlig erfaring med diagnosen fibromyalgi gennem 20 år.
FibroMetoden tilbyder enkle forklaringer og modeller, der kan huskes og som giver et fælles sprog mellem ergoterapeuten og borgeren.
Den brede faglige viden og den personlig forståelse, giver et unikt indblik i både ergoterapeutens og borgerens hverdag i dansen med fibromyalgiens kompleksitet.
Hvad kan fibrometoden
Styrken ved FibroMetoden er, at den skaber et fælles sprog til gavn for både ergoterapeut, borgerne og deres netværk.
Når vi forstår hvorfor vi gør som vi gør, kan vi bedre lykkes med at ændre strategier og vaner. Et fælles sprog skal være brugbart, let at huske og nemt at fortælle videre.
Mennesker med fibromyalgi er presset af hverdagen. Det tærer på deres relationer, som kommer i fare, fordi de ikke forstår hinanden.
Det fælles sprog er et værktøj, der med enkle forklaringer kan styrke, genetablere og vedligeholde deres relationer.
Snak forbi smerterne.
Når man har fibromyalgi har man kroniske smerter. Men problemerne handler faktisk mere om alt det andet, der følger med fibromyalgien. Altså nedsat energi, koncentrationsbesvær, træthed, hukommelsesbesvær og meget meget mere.
Derfor er FibroMetoden koncentreret om de emner, der er mest invaliderende. Hvis vi forstår hvordan hjernen bearbejder input, kan vi aktivt påvirke processen og dermed smerteoplevelsen.
Hvad beskæftiger FibroMetoden sig ikke med
– Diagnosekriterier, forskningsresultater eller kliniske fund
– Medicin, gadgets, myter og behandlingstilbud
– Systemet, deres tilbud, beslutninger eller mangler
Bag FibroMetoden
Egen dokumenteret transformation.
Bag FibroMetoden står Gitte Hansen med en baggrund som Ergoterapeut, iværksætter og +20 år med diagnosen fibromyalgi.
“Da jeg blev testet i 2007 lå min Motor AMPS-score på 0,57 logit.
Gennem årene har jeg som alle andre kæmpet med diagnosen.
Min styrke var baggrunden som ergoterapeut og kurser i Explain Pain hjalp mig med at udvikle egne metoder, som koncenterede sig om alt andet end smerterne.
Jeg har selv gået vejen og er derfor erfaren som både behandler og patient.
2008 blev jeg ansat som ergoterapeut i Lejre Kommune og i 2016 gik jeg selvstændig med Smerteskolen.dk.
Siden 2018 har jeg drevet min konsulent virksomhed GitteHansen ApS, som er specialiseret i Eksekvering.
Mit nyeste projekt har været at kunne træne crossfit/styrkeløft i min fritid. Det startede i 2020. I dag træner jeg på hold 2x gange om ugen“
En runde mere med fibromyalgi i professionel sammenhæng
“Jeg brænder stadig for at gøre en forskel, finde nye veje og være en stemme i kampen for, at mennesker kan leve et godt liv trods fibromyalgi.
Nu samler jeg mere end 20 års erfaring og sender FibroMetoden på markedet.
Det giver mig mulighed for at arbejde med mine yndlings emner: Mennesker i relationer, ergoterapi, tænkning og adfærd.
Mennesker med anderledes livsvilkår inspirerer mig til at se nye vinkler, opdage nye veje, og opfinde nye værktøjer, der kan hjælpe mennersker med at finde vejen til det liv de gerne vil leve”
Hvad var Smerteskolen i Lejre?
Smerteskolen i Lejre opstod ud af et behov for at gribe patienterne med diagnosen fibromyalgi.
“Jeg hørte tit sætningen ‘De falder mellem to stole’.
Så jeg besluttede at lave en stol og skabe et tilbud til dem”
Mens jeg arbejde sideløbende på det kom en mulighed for at søge en pulje under sundhedsministeriet. Den hed forstærket indsats for kronisk syge.
Jeg fik en kollega med på ideen og vi fik sammen sendt en ansøgning afsted. Vi blev tildelt 840.000,- til at skabe et nyt tilbud”
Det blev til Smerteskolen i lejre. Et 3 årigt, rent ergoterapeutisk undervisningstilbud til patienter med diagnosen fibromyalgi.
Projektet kørte 2010 – 2012.
- 2011 blev vi tildelt Ergoterapeutforeningens innovationspris
- 2013 Hjælp til databearbejdning og artikelskrivning til formidling af resultater af Henriette Mabeck
- Besøg af Sundhedsminister Astrid Kragh der på eget initiativ ønsker at høre mere om Smerteskolen
- 2013 Lejre kommune ørermærker 300.000,- pr. år og bliver danmarks eneste kommune med et rent ergoterapeutiske tilbud til fibromyalgi patienter
- 2014 lukkes tilbuddet på grund af ny ledelse
Udtalelser fra tidligere kursister på Smerteskole.dk
“Du samlede mig op, da jeg var længst nede.
Du var enormt støttende og forstående over for min situation.
Du svarede på mine spørgsmål ved at vende spørgsmålet, så jeg lærte at svare på dem selv.
Du kunne se på mig, når dagen var øv eller jeg havde det skidt.
Du gav mig en masse brugbare redskaber som jeg stadig bruger den dag i dag.
Du var med til at lære mig at lære at leve med fibromyalgi og få det bedste ud af det”
“Kurset gav et meget stort indblik i hvad fibromyalgi er og hvorfor man har så mange huller som ikke kan besvares – hver gang gik jeg hjem med en ny formel / redskab til hvordan hverdagen kunne håndteres.
Jeg kan på det varmeste anbefale Gitte Hansens kursusforløb, de redskaber som Gitte formidler giver en god guideline til at gøre hverdagen bedre”
“Jeg blev bevidst om hvad det indebærer at være under indflydelse af den stressfaktor, som en smertelidelse er.
Derved kunne jeg lettere se mig selv og sygdommen lidt udefra, det øgede forståelsen, og motivationen til at se hvordan jeg undgår at havne i en ond frustrations spiral, og hvordan jeg kommer ud igen, hvis jeg falder i.
Jeg lærte at give mig selv lov til at springe over hvor gæret er lavest, for at undgå overbelastning i fremtiden”
“Jeg har fået opbakning til aktivt at gøre hvad jeg kunne for at ændre min daværende fastlåste situation. Det har været et langt sejt træk, og en kamp jeg har skullet fortsætte længe efter mit kursus på smerteskolen. Men jeg fik vist nogle muligheder, jeg ikke selv kunne se.
I dag ser min fremtid lysere ud“
“Jeg er blevet bedre til at fjerne de ting fra mit liv, som belaster og øger stressniveauet, fordi jeg har arbejdet videre med flere af de strategier vi lærte på smerteskolen.
Jeg blev opmuntret til at overholde aftaler jeg har med mig selv, og ikke give efter, når folk kræver noget jeg kan mærke jeg ikke kan give“
“Jeg fik rigtigt meget ud af at værre på smerteskolen, især at man er ansvarlig for sit eget liv og må tage det ansvar på sig. Andre kan ikke se eller mærke hvordan vi har det.
Jeg lærte også at økonomiserer med mine kræfter ved, at lave mad til flere dage af gangen og at gemme noget i fryseren til de dårlige dage.
Noget jeg meget tit bruger er at bruge en morgenkåbe som håndklæde, det er en super god hjælp“
1 dags kursus
Introkursus i FibroMetoden
1 dags kursus med redskaber du kan bruge i din private praksis eller tage med direkte tilbage til kommunen dagen efter.
